高血压要吃哪些蔬菜

Question

我最近去医院检查发现患了高血压，高血压要吃哪些蔬菜？

Answer 1

高血压患者可食用含钾、溴、锂、锌等微量元素的蔬菜，具有预防血管硬化、动脉硬化和冠心病的作用，比如西红柿，洋葱，芹菜等等，患者最好保持良好的生活规律，保持低盐、低脂饮食，不吃高脂肪食物，如果已经发现高血压的症状，可以每天早上一杯芹菜汁，这样有助于高血压的治疗，对于患者的身体恢复有很大的好处。

Answer 2

高血压患者可以多吃蔬菜和水果，例如莴苣、菠菜、番茄、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、白菜、蘑菇等绿色蔬菜；多吃这些食品，可以预防高血压引起的各种并发症，特别是脑梗塞、脑出血、冠心病、心肌梗塞等，有非常重要的作用，患者可以多吃。韭菜富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾、维生素C，具有活血化瘀、调气降逆、温肾益阳、解毒止血等作用，对降低血压也有一定的作用，患者也可以吃。