内分泌失调应该怎么调理

Question

我最近脸上长了很多痘痘，医生说是内分泌失调。内分泌失调应该怎么调理？

Answer 1

内分泌失调，如果你有严重的异常症状，最好去医院检查一下，选择适当的药物调理。通常要注意不要吃过多，按时吃饭，不要劳累过度，熬夜，少吃油腻的麻辣刺激性食物。要保持平衡的心态，食用更高蛋白和高营养的食品，增强体质，有利于身体健康。平常注意脸部卫生。

Answer 2

实际上长期的不良情绪也会影响内分泌的平衡。因此为了恢复内分泌平衡的状态，平时尽量放松身心，保持平静的心情和乐观的心情是非常重要的，有必要尽量避免焦虑、紧张等情绪。注意不要吃太多辛辣刺激油腻性食物，饮食要清淡，被罩枕套勤换洗。