膝关节扭伤处理方法有哪些

Question

我不小心扭到了膝关节。膝关节扭伤处理方法有哪些？

Answer 1

膝关节扭伤可通过休息制动、冷敷消肿、加压包扎、药物治疗等方式处理。膝关节扭伤通常由运动损伤、外力撞击、关节不稳、韧带撕裂等原因引起。

1、休息制动

立即停止活动并保持患肢抬高，使用支具或弹性绷带固定关节，避免负重行走加重损伤。

2、冷敷消肿

伤后48小时内每2小时冰敷15分钟，可收缩血管减轻肿胀，注意用毛巾隔开避免冻伤。

3、加压包扎

使用弹性绷带从远端向近端螺旋式缠绕，压力均匀避免过紧，有助于减少关节腔内出血。

4、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药，急性期过后可配合硫酸氨基葡萄糖营养软骨。

恢复期可进行直腿抬高、踝泵训练等康复锻炼，三个月内避免剧烈运动，若出现关节交锁或持续疼痛需及时骨科就诊。