抑郁症按摩穴位

Question

最近我有些心情烦燥，检查说是得了抑郁症，抑郁症按摩穴位有哪些？

Answer 1

抑郁症可通过按摩百会穴、神门穴、太冲穴、内关穴等穴位辅助缓解症状。抑郁症通常由情绪压力、神经递质失衡、脑功能异常、遗传因素等原因引起。

1、百会穴

位于头顶正中，按摩可提升阳气安神定志，适用于情绪低落症状，配合指腹轻柔按压每日重复进行。

2、神门穴

位于腕横纹尺侧端，按压能宁心安神改善睡眠障碍，用拇指关节突起处点按至微感胀痛为宜。

3、太冲穴

足背第一二跖骨结合部前方凹陷处按摩可疏肝解郁，适合焦虑易怒者，建议用拇指从趾缝向踝部方向推揉。

4、内关穴

前臂掌侧腕横纹上2寸，按压能调节自主神经功能缓解心悸，采用指尖垂直发力按压效果较好。

穴位按摩需配合规范治疗，建议每日晨起或睡前操作，单穴持续刺激不超过3分钟，出现头晕等不适立即停止。