单侧咀嚼导致下巴歪怎么改善

Question

我左边牙齿有牙洞所以在吃饭的时候经常会使用右侧牙齿吃饭，单侧咀嚼导致下巴歪怎么改善？

Answer 1

单侧咀嚼导致的下巴歪斜可通过调整咀嚼习惯、肌肉训练、正畸治疗、手术矫正等方式改善。长期单侧咀嚼可能引发颞下颌关节紊乱、咬肌不对称等问题。

1、调整咀嚼习惯

有意识使用双侧交替咀嚼食物，避免长期单侧受力。建议从软质食物开始训练，逐步建立平衡的咀嚼模式。

2、肌肉训练

通过对称性咀嚼训练改善咬肌力量不平衡，可配合张口闭口运动。每日重复进行有助于恢复肌肉协调性。

3、正畸治疗

牙齿排列异常导致的偏侧咀嚼需进行正畸矫正。固定矫治器或隐形矫治可调整咬合关系，改善下颌骨位置偏移。

4、手术矫正

严重骨性不对称需进行正颌手术。通过截骨术调整下颌骨形态，术后需配合咬合板固定维持效果。

日常可配合热敷缓解肌肉紧张，避免进食过硬食物，定期口腔检查有助于早期发现咬合问题。