考前紧张怎么缓解

Question

马上要考试了，很紧张，手心都是汗，考前紧张怎么缓解？

Answer 1

如果患者想缓解紧张，首先需要正确看待考试，紧张局势的出现主要与认真对待这件事有关，以每一次考试为契机，检查补缺，珍惜每一次发现问题的机会，以这样的心态对待考试，这样张力就会大大降低，此外可使用药物快速控制紧张，例如在测试前一小时服用艾司唑仑。