情绪障碍怎么治疗

Question

近期我的脾气特别暴躁，后来才知道是情绪障碍，情绪障碍怎么治疗？

Answer 1

情绪障碍可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式治疗。情绪障碍通常由遗传因素、心理压力、脑化学物质失衡、慢性疾病等原因引起。

1、心理治疗

认知行为疗法帮助患者改变负面思维模式，人际关系疗法改善社交互动，心理动力疗法探索潜意识冲突，需由专业心理医生指导进行。

2、药物治疗

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如氟西汀，5-羟色胺-去甲肾上腺素再摄取抑制剂如文拉法辛，心境稳定剂如碳酸锂，须严格遵医嘱使用。

3、生活方式调整

保持规律作息有助于稳定情绪，适度运动可促进内啡肽分泌，均衡饮食补充B族维生素，避免酒精和咖啡因摄入加重症状。

4、社会支持

家庭理解降低患者病耻感，加入患者互助小组获得情感共鸣，职场合理调整减轻压力，社区康复资源提供持续帮助。

建立健康作息习惯，保证充足睡眠，适当进行有氧运动，多摄入富含欧米伽3脂肪酸的食物，定期复诊评估治疗效果。