治疗焦虑症的方法

Question

我从小内向，胆子小，在人多的地方就不自然，去检查说我得了焦虑症，治疗焦虑症的方法是什么?

Answer 1

治疗焦虑症的方法有：1.药物治疗，重症患者和对生活有重大影响的患者常采用药物治疗；2.心理治疗，心理疗法有很多种，如放松训练、认知行为疗法、音乐疗法等；3.物理治疗，包括生物反馈和重复经颅磁刺激，焦虑症的治疗也包括自我调整。对于有明确原因的焦虑，可以根据原因进行治疗。

Answer 2

治疗焦虑症的方法是学会放松和放弃，焦虑主要是由人们在日常生活中经历各种压力引起的，这些压力不仅是外界强加给我们的，也是我们自己强加给我们的。在现在的生活中，每个人都应该追求进步，但当自己焦虑的时候，也要学会放松和放弃，让自己对一些追求不要那么执着。