骨质疏松饮食禁忌

Question

老爸前段时间被检查出患了骨质疏松，平时看着挺健康的，也挺爱运动的，现在正在住院治疗，骨质疏松患者的饮食禁忌？

Answer 1

避免食用含有更多草酸的高钙食品，因为草酸和钙结合形成草酸钙，从而影响钙的吸收，因此食品例如菠菜、阿马桑、莴苣等。避免食用高钙食品，如鱼汤、豆腐汤。茶、咖啡等东西需要忌讳，这些食物也会增加钙的流失，从而加重骨质疏松的症状。避免吸烟和酒精，吸烟会影响骨峰值的合成，而过量饮酒会影响骨代谢。

Answer 2

骨质疏松症患者需要吃少量的蛋白质或钙食物，但补钙的效果通常不明显，饮食疗法可以喝更多的骨汤，同时不喝太多的碳酸饮料，会影响钙的吸收，并且不要吸烟和喝酒，因为吸烟和饮酒会导致骨质疏松的风险增加。平时可以多晒太阳，促进钙的吸收。