预防痛风的方法有哪些

Question

我是有高尿酸血症的，我很担心得痛风，所以在平常想要预防，预防痛风的方法有哪些？

Answer 1

预防痛风发作在平时的注意事项是有很多的，首先每天应该大量喝水，大概喝2000毫升的水是有助于体内过量尿酸排泄。平时还应该避免过度肥胖，应该保持标准的体重，还要合理的减肥，需要控制饮食，平常不要长期吃高嘌呤的食物，尤其是动物的内脏，还有海鲜之类食物。

Answer 2

预防痛风首先不要穿太紧的鞋子，应该穿宽松的鞋子，还应该注意关节的保暖工作，平时适当做运动，锻炼自己的身体，活动活动自己的关节是可以提高自身免疫力。平时的饮食应该以素食为主，多吃蔬菜吃可以稀释尿酸，还应该大量喝水，避免喝碳酸饮料或者是饮酒。