老怀疑自己抑郁症是怎么回事

Question

我一直怀疑自己有抑郁症，老怀疑自己抑郁症是怎么回事？

Answer 1

怀疑自己患抑郁症可能与遗传因素、长期压力、神经递质失衡、甲状腺功能异常等原因有关，可通过心理评估、药物治疗、心理咨询、生活方式调整等方式干预。

1. 遗传因素

家族中有抑郁症病史者患病概率较高，建议通过基因检测评估风险，心理疏导结合规律运动有助于缓解症状。

2. 长期压力

工作或人际关系持续紧张可能导致情绪持续低落，认知行为疗法和正念训练可改善负面思维模式。

3. 神经递质失衡

5-羟色胺等神经递质分泌异常时可能出现持续情绪低落、兴趣减退，医生可能开具舍曲林、氟西汀、文拉法辛等药物调节。

4. 甲状腺功能异常

甲减患者常伴发情绪障碍，促甲状腺激素检测可确诊，需同时治疗原发病并使用抗抑郁药物。

保持规律作息与社交活动，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼、坚果等食物，症状持续两周以上建议尽早就诊心理科或精神科。