怎样服用叶酸

Question

现在我和老公准备要宝宝了，就去买了叶酸，不知道该怎么服用叶酸？

Answer 1

孕期准备时应服用叶酸，叶酸可在孕前3个月服用，男人和女人最好一起吃，而女人可以吃到怀孕三个月后。女性孕期一般每天服用400微克，叶酸不宜摄入过多，否则会导致中毒，且服用时间过长，可能影响孕妇锌的代谢，导致锌摄入不足，从而影响胎儿的发育情况。