跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因

Question

我昨天晚上尝试了一次夜跑，跑步过后小腿肌肉疼痛是什么原因？

Answer 1

是因为在跑步后体内积攒了大量的乳酸引起的，是需要进行肌肉拉伸和揉搓进行缓解的，通常需要五到十分钟的时间。如果没有进行适当的缓解，又突然进行了平日没有过的剧烈活动，就会出现疼痛的症状，通常时间三天左右就消散了，如果没有而且情况加重就需要就医诊断。