肩周炎的治疗好方法

Question

我肩周炎很多年了抱孙子的时候肩膀很疼，肩周炎的治疗好方法有哪些？

Answer 1

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式治疗。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、糖尿病、自身免疫性疾病等原因引起。

1、热敷理疗：

早期肩周炎可通过热敷缓解肌肉痉挛，配合超短波等物理治疗促进局部血液循环。急性期疼痛明显时可使用冰敷减轻炎症反应。

2、药物治疗：

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛，严重者可局部注射糖皮质激素如曲安奈德注射液。药物使用需严格遵医嘱。

3、康复训练：

爬墙运动、钟摆运动等可改善关节活动度，疼痛缓解后应逐步进行肩关节各方向拉伸，避免暴力牵拉导致二次损伤。

4、手术治疗：

保守治疗无效的冻结肩可考虑关节囊松解术，关节镜手术创伤较小。术后仍需配合系统康复训练恢复关节功能。

日常注意肩部保暖，避免提重物等过度使用肩关节的动作，睡眠时避免患侧卧位压迫。适当补充钙质和维生素D有助于骨骼健康。