如何预防高血压肾病

Question

体检检查出我可能会得高血压肾病，如何预防高血压肾病？

Answer 1

预防高血压肾病可通过控制血压、调整饮食、定期监测和避免肾毒性因素等方式实现。高血压肾病主要由长期高血压未控制、高盐饮食、糖尿病和慢性肾病等因素引起。

1、控制血压

将血压控制在目标范围内是预防高血压肾病的关键，建议定期监测血压并遵医嘱服用降压药物，如氨氯地平、缬沙坦和氢氯噻嗪等。

2、调整饮食

减少钠盐摄入，每日食盐量不超过5克，增加蔬菜水果和全谷物摄入，限制高脂肪和高糖食物，有助于降低血压和减轻肾脏负担。

3、定期监测

高血压患者应定期检查肾功能和尿蛋白，早期发现肾脏损害迹象，及时干预可延缓病情进展。

4、避免肾毒性

避免滥用非甾体抗炎药等肾毒性药物，控制血糖和血脂，戒烟限酒，减少对肾脏的额外损伤。

保持健康生活方式，适量运动，控制体重，有助于降低高血压肾病发生风险，如有异常应及时就医。