中医怎样治疗失眠

Question

我最近一直失眠，有时整夜都睡不着，中医怎样治疗失眠？

Answer 1

中医治疗失眠主要通过调理气血阴阳、安神定志等方法，常用方式有中药内服、针灸疗法、推拿按摩、情志调节。

1、中药内服

根据证型选用酸枣仁汤、归脾汤等方剂，需辨证施治。肝火扰心型可用龙胆泻肝汤，心脾两虚型适用归脾丸。

2、针灸疗法

选取神门、三阴交等穴位，配合电针或耳穴贴压。心肾不交型可加太溪穴，脾胃不和型配足三里。

3、推拿按摩

头部穴位按摩配合背部膀胱经推拿，睡前揉按涌泉穴有助于引火归元。可配合使用安神精油进行穴位按压。

4、情志调节

通过五音疗法、导引术等疏解情志，肝郁气滞者建议练习八段锦。建立规律作息配合呼吸吐纳训练。

治疗期间需避免浓茶咖啡，晚餐宜清淡，可配合食用小米粥、百合等宁心食物。建议在专业中医师指导下制定个性化方案。