足跟痛是怎么回事

Question

我走了一天路回来后，现在足跟特别痛，足跟痛是怎么回事？

Answer 1

足跟痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、脂肪垫萎缩等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、矫形器具、手术治疗等方式缓解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜长期劳损导致无菌性炎症，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳运动，使用足弓支撑垫，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物。

2、跟骨骨刺

跟骨骨质增生刺激周围软组织，行走时疼痛明显。需穿戴缓冲鞋垫，超声波治疗有一定效果，急性期可短期使用依托考昔片、布洛芬缓释胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。

3、跟腱炎

运动过度导致跟腱反复微损伤，伴随局部肿胀发热。应停止剧烈运动并冰敷，严重时需注射糖皮质激素，口服药物包括美洛昔康片、醋氯芬酸缓释片等。

4、脂肪垫萎缩

足跟脂肪垫变薄失去缓冲作用，常见于老年人。选择软底鞋避免硬地行走，可通过冲击波治疗改善，必要时考虑脂肪移植手术。

日常避免长时间站立，控制体重减轻足部负荷，温水泡脚有助于促进局部血液循环，若疼痛持续两周不缓解需及时就医。