怎样缓解肌肉酸痛疲劳

Question

我刚刚跑完了马拉松，但是肌肉有些酸痛疲劳，怎样缓解肌肉酸痛疲劳？

Answer 1

当病人出现了肌肉酸痛的症状时，是可以通过使用复方南星止痛膏来缓解酸痛。该药物具有非常不错的活血止痛的作用，可以使病人的病情迅速得到缓解。如果选择使用该药物，需要注意要保护好腰部，不可以使腰部受到冷气流。当腰部受到冷气流时，会较为迅速的使病情开始加重。

Answer 2

当病人的肌肉组织结构开始出现疼痛时，可以通过平躺休息一段时间来缓解病情。平躺这个姿势可以使身体在运动的过程中所产生的压力，迅速得到缓解。通常病人不继续进行活动的话，该病症三天左右的时间就可以彻底完成治愈。也可以通过使用牛奶、豆浆来缓解病情，使恢复时间缩短。