指甲薄怎么办

Question

我的指甲有些薄，跟别人对比后薄了好多，指甲薄怎么办？

Answer 1

指甲薄可通过保湿护理、补充营养、避免刺激、治疗原发病等方式改善，通常由频繁美甲、营养不良、外界损伤、甲癣等原因引起。

1、保湿护理

使用含尿素或乳木果油的护甲霜涂抹甲面，减少水分流失。避免长时间浸泡双手，接触洗涤剂时佩戴手套。

2、补充营养

每日摄入足量优质蛋白与维生素B7，鸡蛋、三文鱼、坚果等食物有助于甲板增厚。严重缺乏时可遵医嘱服用生物素补充剂。

3、避免刺激

减少使用指甲油、卸甲水等化学制剂，修剪时保留1-2毫米游离缘。咬甲癖患者需通过行为矫正改善习惯。

4、治疗原发病

可能与甲真菌感染、银屑病甲、贫血等因素有关，通常表现为甲板分层、凹陷或变色。需针对病因使用特比萘芬乳膏、卡泊三醇搽剂等药物。

日常可适当增加动物肝脏、深绿色蔬菜等富含铁元素的食物，若伴随甲床疼痛或化脓需及时就医。