经期疼痛如何治疗

Question

我也是第一次来月经，经期后肚子疼的要死，经期疼痛如何治疗？

Answer 1

经期疼痛可通过热敷、药物缓解、调整饮食、适度运动等方式治疗。经期疼痛通常由前列腺素分泌过多、子宫收缩异常、子宫内膜异位症、盆腔炎性疾病等原因引起。

1. 热敷

下腹部热敷有助于放松子宫肌肉，缓解痉挛性疼痛。可使用热水袋或暖宝宝，温度控制在40-45摄氏度，避免烫伤皮肤。

2. 药物缓解

非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生、双氯芬酸钠可抑制前列腺素合成，建议在医生指导下使用。严重疼痛可考虑口服避孕药调节激素水平。

3. 调整饮食

经期应避免生冷刺激性食物，适量补充温性食物如红糖姜茶、桂圆红枣汤。增加欧米伽3脂肪酸摄入有助于减轻炎症反应。

4. 适度运动

经期进行瑜伽、散步等低强度运动可促进盆腔血液循环，缓解疼痛。避免剧烈运动导致疲劳加重不适。

若疼痛严重影响日常生活或伴随异常出血、发热等症状，建议及时就医排查子宫内膜异位症等器质性疾病。经期注意保暖，保持规律作息有助于减轻症状。