预防牙磨损的措施有哪些

Question

我前段时间补了牙，我老是害怕牙会磨损了，预防牙磨损的措施有哪些？

Answer 1

预防牙磨损的措施主要有控制酸性饮食、纠正不良口腔习惯、使用防护牙托、定期口腔检查。

1、控制酸性饮食

减少碳酸饮料、柑橘类水果等酸性食物摄入，进食后及时漱口，避免酸蚀作用导致牙釉质软化。

2、纠正口腔习惯

戒除夜磨牙、紧咬牙等异常咬合行为，避免用牙开瓶盖等非咀嚼性使用，降低机械性磨损风险。

3、使用防护牙托

运动时佩戴定制牙托防止外伤，夜磨牙患者可配置咬合垫分散咬合力，保护牙体硬组织。

4、定期口腔检查

每半年进行专业洁治和咬合评估，早期发现楔状缺损、磨耗等异常，及时干预处理。

日常选用软毛牙刷配合含氟牙膏，避免横向刷牙，夜间磨牙者可尝试放松训练改善症状。