高血压病人合适多少运动量呢

Question

我的身体患上了高血压的症状，高血压病人合适多少运动量呢？

Answer 1

高血压病人的运动量应该适合个人。首先，应该听从专科医生的可以，比如心脏病专家和运动医学专家。医生将根据动态心电图、心功能和血压给出运动处方或可以。病人自己也可以通过计算心脏的节律、脉搏和一些主观感受来掌握运动量，找到一个相对合适和可以忍受的运动量，然后从小到大，从慢到快，从短到长，根据自己的能力逐步找到自己合适的强度。

Answer 2

对于患有严重高血压和心、脑、肾等重要器官损伤的病人，工作能力、锻炼和锻炼受到极大限制。为了不增加这些重要器官的负担，进行更密集的锻炼是不合适的。在进行体育活动时，高血压病人应坚持这样的原则，即无论从事哪种运动，都应注意运动的时间、频率和强度。