腰椎管狭窄手术后锻炼方式

Question

我做完腰椎管狭窄手术已经快好了，腰椎管狭窄手术后锻炼方式是什么？

Answer 1

腰椎管狭窄症的术后锻炼应根据病者的具体情况决定。不当和早期康复锻炼可能会导致加重后果。术后早期仰卧位和直腿抬高练习有助于减少神经根粘连。如果伤口在后期恢复良好，拱桥练习可以慢慢进行；如果病者起床好，可以进行吞咽飞行练习和侧向弯曲练习。

Answer 2

腰椎管狭窄手术后，可以在床上锻炼。目的是防止病者因长期卧床休息而导致肌肉萎缩。直腿抬高练习主要锻炼腘绳肌和股四头肌。病者躺在床上，双腿交替地抬起和放下，然后重复。抬起腿时，应该试着使下肢与身体成直角。也可以用吞咽水锻炼背伸肌。病者俯卧着植入腹部。四肢和头像燕子一样抬起来。锻炼的目的和拱桥一样。