如何避免第二次得心梗

Question

我之前得了心梗，经过治疗也好了，担心会复发，如何避免第二次得心梗？

Answer 1

预防心梗复发可通过控制危险因素、规范用药、调整生活方式和定期随访等方式实现。主要措施包括血压管理、血脂调节、戒烟限酒和适度运动。

1、控制危险因素

严格控制高血压、糖尿病等基础疾病，定期监测血压血糖。血压长期超过140/90毫米汞柱会加速动脉硬化，需遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药物。

2、规范用药

坚持服用抗血小板药物如阿司匹林、氯吡格雷，以及他汀类降脂药阿托伐他汀。这些药物能稳定斑块，降低血栓形成风险，切忌自行停药或减量。

3、生活方式调整

每日食盐摄入不超过5克，减少动物内脏等高胆固醇食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳，运动时心率控制在（220-年龄）×60%左右。

4、定期随访

每3-6个月复查血脂、心电图等指标，冠脉支架术后患者需按时进行造影复查。出现胸闷胸痛持续15分钟不缓解时，须立即拨打急救电话。

保持情绪平稳，避免过度劳累，冬季注意保暖。饮食推荐深海鱼、燕麦等富含不饱和脂肪酸的食物，每日保证7-8小时睡眠。