什么情况下算便秘

Question

我怀疑自己可能是得了便秘，什么情况下才算是便秘？

Answer 1

便秘通常表现为排便频率减少、粪便干硬或排便困难，常见于饮水不足、膳食纤维摄入不足、肠道功能紊乱、肠梗阻等情况。

1、饮水不足

每日饮水量不足会导致肠道水分减少，粪便干硬难以排出。建议每日饮用足够温水，可配合腹部按摩促进肠蠕动。

2、膳食纤维缺乏

长期缺乏蔬菜水果等富含膳食纤维的食物，会使粪便体积不足难以刺激肠道蠕动。可增加燕麦、红薯、西蓝花等食物的摄入。

3、肠道功能紊乱

可能与肠易激综合征、甲状腺功能减退等因素有关，常伴随腹胀、排便不尽感。可遵医嘱使用乳果糖、聚乙二醇、比沙可啶等缓泻剂。

4、器质性病变

肠梗阻、结肠肿瘤等疾病可能导致排便障碍，通常伴随腹痛、便血等症状。需通过肠镜等检查明确诊断后进行针对性治疗。

建议保持规律作息，每日固定时间尝试排便，适当进行快走等运动促进胃肠蠕动。若症状持续超过2周或出现体重下降等异常表现应及时就医。