女性来月经时诱发的偏头痛要如何预防

Question

我的月经来的时候，经常性的诱发的偏头痛，这个问题我该如何去预防？

Answer 1

女性朋友在假期前应该有意识地补充一些雌激素。女性雌激素水平的下降是导致偏头痛的一个重要因素。因此，早期补充雌激素可以有效地预防和缓解一些经期头痛的疼痛。小心保暖。还有就是要注意生活规律，不要经常劳累和精神紧张，体质不好就能好好锻炼。

Answer 2

女性朋友应该注意养成平时良好的习惯，比如经常不锻炼可能导致慢性疲劳，经常熬夜会导致睡眠不足，如果饮食不规律，营养失调，或精神压力大，这些可能会导致月经头痛，所以应该纠正这些不良习惯。如果女性朋友经常有月经性头痛，她们也可以注意月经前的按摩，即按太阳穴用双手的中指按摩，或将手的十个指尖放在头部最痛苦的部位，如梳理头发进行温和快速梳子100次，长期坚持可以缓解头痛症状。