缺铁性贫血吃什么

Question

前几天去医院做了血常规检查，医生说是缺铁性贫血，缺铁性贫血吃什么？

Answer 1

若出现缺铁性贫血，可以适量吃猪肝、菠菜、瘦肉、黑木耳等食物，也可以遵医嘱吃硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 猪肝

猪肝富含血红素铁，吸收率高，每周适量食用有助于改善缺铁状态。

2. 菠菜

菠菜含非血红素铁和维生素C，焯水后搭配肉类可提升铁吸收率。

3. 瘦肉

牛肉、羊肉等红肉含优质蛋白和易吸收的铁元素，建议每日适量摄入。

4. 黑木耳

黑木耳含铁量较高，泡发后凉拌或炒食可作为辅助补铁来源。

二、药物

1. 硫酸亚铁

二价铁制剂，适用于轻中度缺铁性贫血，可能出现胃肠刺激反应。

2. 富马酸亚铁

有机铁化合物，生物利用度较高，需避免与钙剂同服影响吸收。

3. 右旋糖酐铁

注射用铁剂，用于口服铁剂无效或不能耐受者，需严格遵医嘱使用。

4. 蛋白琥珀酸铁

新型铁剂，胃肠副作用较小，适合长期补铁治疗的患者。

补铁期间应避免浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品，同时增加维生素C摄入促进铁转化，定期复查血常规评估疗效。