孕妇贫血吃什么食物

Question

今天早上起床后感觉有些耳鸣，头晕，刚刚检查结果说是贫血，孕妇贫血吃什么食物？

Answer 1

孕妇贫血在饮食上需要多吃含铁，含高蛋白的食物，多吃新鲜果蔬等。含铁丰富的食物有牛肉，鸭血豆腐、猪肝、木耳、大枣等深色蔬菜。优质蛋白质如鱼、鸡、蛋、牛肉和奶制品富含维生素B12。新鲜果蔬含有大量叶酸，如菠菜、西兰花、胡萝卜。但绿叶蔬菜烹饪时不宜过热，并破坏叶酸成分。