经常喝醋能减肥吗

Question

我听说喝醋可以减肥，但是还没有实验，经常喝醋能减肥吗？

Answer 1

经常喝醋减肥效果不是特别明显的，科学减肥是指运用科学的方法，进行饮食计划和运动计划。吃一顿营养丰富的午餐，晚上只吃水果或少量的蔬菜和碳水化合物。每周坚持锻炼五到六次，以确保每次锻炼40分钟。人体的主要能量来源是碳水化合物，即馒头、米饭、面条，如果吃过多的碳水化合物会肥胖，体重增加，脂肪和蛋白质增加过多，也会导致体重增加，所以控制饮食和适当的运动是正确的科学方法。

Answer 2

醋可以促进肠道蠕动也可以促进脂肪消耗，但不是什么时候喝醋都可以起到减肥效果的，建议在晚饭后立即喝醋，避免在空腹时喝醋，否则会伤害胃。减肥患者也可以配合其他运动一起，每天至少一个小时算起，最好不要吃减肥药，饮食方面要搭配营养均衡，控制好脂肪的摄入，饭后尽量站着，半小时后可以进行适当的锻炼。