双腿骨折怎么锻炼

Question

在工地干活砸伤导致双腿骨折，医生建议进行适当的锻炼，双腿骨折怎么锻炼？

Answer 1

双腿骨折后锻炼方法主要有被动关节活动、肌肉等长收缩训练、辅助器械训练、负重行走训练。

1、被动关节活动：

早期卧床期间由康复师或家属帮助进行髋膝关节被动屈伸，防止关节僵硬，每日重复进行3-4组。

2、肌肉等长收缩：

骨折固定稳定后主动收缩大腿前侧股四头肌及小腿三头肌，每次持续收缩5-10秒，有助于预防肌肉萎缩。

3、辅助器械训练：

拆除外固定后使用助行器或拐杖进行部分负重行走，逐步增加患肢承重比例，改善步态协调性。

4、负重行走训练：

骨痂形成后过渡到完全负重行走，配合平衡垫训练及上下台阶练习，恢复下肢负重功能。

锻炼需在骨科医生指导下循序渐进，期间补充钙质与维生素D，避免剧烈运动及患肢过度扭转。