高血压怎么食疗

Question

之前单位组织体检，查出患有轻微高血压，医生建议食疗，高血压怎么食疗？

Answer 1

高血压的发病与他的高盐饮食密切相关，高血压患者，不能吃的首先是高盐饮食，比如含盐量越高的东西就越吃不了，比如豆腐乳咸菜，比如豆腐乳盐菜，因为盐的摄入量越高，体内的水和钠就越容易滞留，越容易导致高血压，所以一定要吃清淡的，这是第一，另外高血压往往是合并的，高血压患者多以血脂高者为主，就有高血压。有些人也有高尿酸血症，高血糖，在这样的饮食控制中，也要注意到一些相关因素。

Answer 2

首先，饮食一定要清淡饮食，多吃蔬菜水果，可以吃芹菜、菠菜、胡萝卜。水果可以吃柚子、猕猴桃、苹果、香蕉都没有问题。主要是要避免过多的油，也就是太油腻的食物，然后不要吃太咸的食物，一天要把盐的摄入量控制在三克以内比较好。此外，高血压通过饮食和生活调节仍然较高，需要口服降压药物，根据患者的年龄和血压的严重程度选择降压药物。