怎么让牙齿紧密

Question

我经常嗑瓜子，导致牙齿不紧密，怎么让牙齿紧密？

Answer 1

牙齿紧密可通过正畸治疗、修复治疗、牙周治疗、生活习惯调整等方式改善。牙齿稀疏可能由牙列不齐、牙周疾病、牙齿缺失、不良习惯等原因引起。

1、正畸治疗

通过佩戴固定矫治器或隐形矫治器调整牙齿位置，适用于牙列不齐导致的缝隙，需由正畸医生制定个性化方案。

2、修复治疗

采用瓷贴面或全冠修复关闭牙齿间隙，适用于个别牙齿形态异常，需磨除少量牙体组织进行修复。

3、牙周治疗

牙龈萎缩导致的牙缝需进行龈下刮治等牙周基础治疗，控制炎症后可考虑软组织移植术改善牙龈退缩。

4、习惯调整

纠正吐舌、咬笔等不良口腔习惯，避免长期使用牙签，改用牙线清洁可预防牙缝进一步增大。

日常建议使用含氟牙膏配合间隙刷清洁牙缝，定期口腔检查可早期发现牙齿移位倾向，咀嚼粗纤维食物有助于维持牙槽骨健康。