吃什么养肺

Question

长期接触雾霾，我担心对肺不好，所以想通过饮食调理养养肺。吃什么养肺？

Answer 1

若出现肺功能下降或患有呼吸系统疾病，可以适量吃银耳、百合、雪梨、白萝卜等食物，也可以遵医嘱吃乙酰半胱氨酸、氨溴索、羧甲司坦、枇杷止咳露等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 银耳

银耳富含多糖类物质和膳食纤维，有助于润肺滋阴，改善干咳症状。

2. 百合

百合含有生物碱和黏液质，具有清肺止咳功效，适合肺热咳嗽人群。

3. 雪梨

雪梨水分充足且含配糖体，能生津润燥，缓解咽喉干痒和肺燥咳嗽。

4. 白萝卜

白萝卜中的芥子油成分可化痰通气，对痰多胸闷有辅助改善作用。

二、药物

1. 乙酰半胱氨酸

该药为黏液溶解剂，适用于慢性支气管炎等引起的痰液黏稠。

2. 氨溴索

氨溴索能促进呼吸道黏膜纤毛运动，帮助稀释和排出痰液。

3. 羧甲司坦

羧甲司坦通过调节黏液分泌改善慢性阻塞性肺疾病患者的通气功能。

4. 枇杷止咳露

中成药枇杷止咳露含苦杏仁苷等成分，对风热咳嗽有缓解效果。

日常可进行腹式呼吸训练，避免接触烟雾粉尘，保持室内湿度在40%-60%之间，规律作息有助于肺脏自我修复。