桃子营养价值及功效

Question

很喜欢吃桃子，不知道桃子有什么营养。桃子营养价值及功效都有哪些？

Answer 1

桃子的营养价值很高，不仅含有蛋白质、脂肪等营养物质，还含有钙、维生素、磷等成分，特别是铁的含量比很多食物都要高。经常吃桃子能够发挥出生津、润肠以及消积的功效，女性也可以通过吃桃子来有效调理月经，有利身心健康，达到美容养颜的目的。

Answer 2

桃子当中含有非常多的微量元素以及维生素，营养价值非常高，而且桃子里面含铁量比较高，因此可以用来防治缺铁性贫血等疾病。此外，桃子当中大量的维生素包括维生素C、维生素B等具有补气润肺、养阴生津之功效，可有效治疗自汗、遗精等疾病。