40岁的女人如何保养

Question

到了40岁后皮肤老得很快，而且现在摸起来也不光滑，有点扎手，各个器官也开始衰退。40岁的女人如何保养？

Answer 1

40岁的女人身体衰退速度是比较快的，建议调整好自己的心情，在还没有绝经之前，要调理月经，推迟月经的闭经期。每天晚上要按时睡觉，不可熬夜，熬夜很伤身体，也会直接导致身体营养流失。在日常生活中要注意饮食调理，建议平时多吃豆类食物，比如黄豆、黑豆，这些食物的雌性激素比较多，富含卵磷脂，延迟身体的衰老。