如何预测排卵期

Question

最近准备备孕了，听说排卵期受孕的几率比较大，如何预测排卵期？

Answer 1

预测排卵期的方法主要有基础体温监测、宫颈黏液观察、排卵试纸检测、月经周期推算。

1、基础体温监测

每天早晨起床前测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可发现体温变化规律。

2、宫颈黏液观察

排卵期宫颈黏液量增多，呈蛋清状、透明拉丝状，可通过观察分泌物性状变化判断排卵时间。

3、排卵试纸检测

通过检测尿液中黄体生成素水平变化，在激素峰值出现后24-36小时会发生排卵，可遵医嘱使用促黄体生成素检测试纸。

4、月经周期推算

对于月经周期规律的女性，排卵通常发生在下次月经前14天左右，可通过记录月经周期进行推算。

建议结合多种方法提高预测准确性，备孕期间保持规律作息，避免过度焦虑，若月经不规律建议就医评估。