近视眼800怎么保护视力

Question

我因为工学习和工作的原因，视力达到了800度，近视眼800怎么保护视力？

Answer 1

近视800度可通过科学用眼、光学矫正、营养补充、定期检查等方式保护视力。高度近视需特别注意避免视网膜脱离等并发症。

1、科学用眼

遵循20-20-20法则，每用眼20分钟远眺20英尺外20秒，保持阅读距离30厘米以上，避免黑暗环境用眼。

2、光学矫正

需佩戴足矫眼镜或角膜接触镜，可考虑夜间佩戴角膜塑形镜控制度数增长，高度近视者避免剧烈运动。

3、营养补充

多摄入富含叶黄素、维生素A的食物如西蓝花、胡萝卜，适当补充锌元素，避免高糖饮食加重眼轴增长。

4、定期检查

每半年进行散瞳验光及眼底检查，监测眼轴变化，高度近视者需排查视网膜裂孔、黄斑病变等风险。

建议建立视力健康档案，避免揉眼、跳水等可能引发视网膜脱离的行为，出现闪光感、视野缺损需立即就医。