近视加散光怎么保养

Question

这两天我感觉有点模糊，医生说近视加散光。近视加散光怎么保养？

Answer 1

近视加散光可通过科学用眼、营养补充、定期复查、光学矫正等方式保养。

1、科学用眼：

避免长时间近距离用眼，每40分钟远眺5分钟，保持阅读距离30厘米以上，不在昏暗或晃动环境中用眼。

2、营养补充：

适量补充维生素A、叶黄素、锌等营养素，多食用深色蔬菜、鱼类、坚果等有益视力的食物。

3、定期复查：

每6-12个月进行验光检查，监测屈光度变化，及时调整矫正方案，防止视力进一步恶化。

4、光学矫正：

根据验光结果佩戴合适度数的框架眼镜或角膜接触镜，高度散光者可选择硬性透气性隐形眼镜。

注意保持规律作息，避免揉眼等不良习惯，户外活动每天不少于2小时有助于延缓近视发展。