怎么缓解早孕反应

Question

我怀孕后出现一系列的早孕反应，如何缓解早孕反应？

Answer 1

孕妇在心理上要消除对怀孕以及以后会分娩的害怕，放松心情。多去外面散步运动，加强体质。在饮食上要少吃油腻物，多补充维生素，多喝牛奶等会有效缓解早孕的相关表现。多用热水泡脚，有效加快血液循环，全身会增加氧含量，会感到轻松，平时要所注意适当的休息。也可去医院进行一些中医按摩缓解早孕反应。

Answer 2

孕妇要少量多餐，一天每隔两三个小时吃一顿，一次不能吃太多，首选含碳水化合物，例如苏打饼干、蛋白质多的食品。在呕吐时用凉毛巾敷眼和额部，按摩眼部，会有效缓解眼痛，头痛。早晨血糖较低，吃点东西再下床。多晒太阳，慢步行走，会很大程度上缓解症状。