龋齿一刷牙就流血可通过使用软毛牙刷、调整刷牙力度、局部冷敷、抗炎含漱液等方式缓解,通常由牙龈炎、牙周炎、龋齿继发感染、凝血功能障碍等原因引起。
选择刷毛柔软、顶端圆钝的牙刷,避免尼龙硬毛牙刷对牙龈的机械刺激,刷牙时采用巴氏刷牙法,牙刷与牙面呈45度角轻柔颤动。
刷牙力度控制在150-200克之间,相当于手指甲盖按压手背不产生疼痛的力度,避免横向拉锯式刷牙导致牙龈损伤加重出血。
用冰袋包裹毛巾敷于出血面颊部,每次10分钟可使血管收缩止血,每日重复2-3次,注意避免冻伤皮肤。
氯己定含漱液、聚维酮碘溶液、西吡氯铵含漱液等可抑制口腔细菌繁殖,减轻牙龈炎症反应,使用时需遵医嘱控制浓度和频次。
日常饮食应避免过硬过热食物刺激牙龈,增加维生素C和维生素K摄入有助于改善毛细血管脆性,若出血持续超过3天或伴牙齿松动需及时口腔科就诊。