为什么总是耳鸣头痛怎么办

Question

昨天我在上班的时候总是出现耳鸣，而且还出现了头痛的现象，为什么总是耳鸣头痛怎么办？

Answer 1

耳鸣头痛可能由睡眠不足、精神压力、高血压、神经性耳鸣等原因引起，可通过调整作息、放松心情、降压治疗、营养神经等方式缓解。

1. 睡眠不足

长期熬夜导致大脑供氧不足，引发血管痉挛性头痛伴耳鸣。建议固定就寝时间，午休不超过30分钟。

2. 精神压力

焦虑紧张时肌肉持续收缩压迫耳周神经，出现搏动性耳鸣及太阳穴胀痛。可尝试正念呼吸训练。

3. 高血压

血压超过140/90mmHg时血管异常搏动刺激听神经，伴随后脑勺闷痛。需监测血压，遵医嘱服用硝苯地平、卡托普利等降压药。

4. 神经性耳鸣

内耳微循环障碍或听神经损伤导致高频蝉鸣音，常与偏头痛共病。可使用甲钴胺、银杏叶提取物改善微循环。

日常避免咖啡因摄入，用38℃温水热敷颈后部，若症状持续2周以上需进行纯音测听和颅脑CT检查。