腰椎骨折吃什么钙片好

Question

我不小心磕了一下腰部，腰部骨折了，腰椎骨折吃什么钙片好？

Answer 1

腰椎骨折患者可以适量吃牛奶、豆制品、西蓝花、芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 牛奶

牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，每日适量饮用可辅助钙质补充。

2. 豆制品

豆腐、豆浆等豆制品含植物性钙和异黄酮，对骨质疏松性骨折患者有益。

3. 西蓝花

西蓝花富含维生素K和钙，能促进骨钙素合成，增强骨骼矿化作用。

4. 芝麻

芝麻含钙量较高，可研磨后食用提高吸收率，但需控制摄入量避免热量过剩。

二、药物

1. 碳酸钙D3

碳酸钙D3含元素钙和维生素D3，适用于多数骨折患者，需配合阳光照射促进吸收。

2. 乳酸钙

乳酸钙溶解度高，胃肠刺激小，适合消化功能较弱的老年患者使用。

3. 葡萄糖酸钙

葡萄糖酸钙吸收较快，可用于急性期补钙，但需监测血钙水平避免过量。

4. 枸橼酸钙

枸橼酸钙不依赖胃酸分解，适合胃酸分泌不足者，同时可预防肾结石形成。

骨折恢复期需结合适度负重锻炼促进钙质沉积，避免高盐饮食影响钙吸收，定期复查骨密度调整补钙方案。