腿骨折怎么上楼梯

Question

我前段时间因为跑步，不小心摔倒，造成了小腿骨折，腿骨折怎么上楼梯？

Answer 1

腿骨折后上楼梯需借助拐杖或他人辅助，采用健侧先上的方式，避免患肢负重。具体方法有单拐支撑法、双拐支撑法、扶手辅助法、坐姿挪动法。

1、单拐支撑法

将拐杖置于健侧腋下，健侧腿先迈上台阶，双手撑拐稳定重心后带动患肢跟上，全程保持患肢悬空。

2、双拐支撑法

双拐与健侧腿同时发力登上台阶，患肢保持屈曲不触地，适用于上肢力量较强或台阶较高的情况。

3、扶手辅助法

单手紧握楼梯扶手，另一侧用拐杖分担体重，健侧腿先上台阶后，通过手臂和拐杖协同发力完成动作。

4、坐姿挪动法

臀部坐于台阶边缘，双手撑台阶将身体逐级上移，适合无法站立或楼梯无扶手的情况，需他人看护防跌倒。

上下楼梯前应确认骨折部位固定稳固，佩戴支具保护，初期建议在康复师指导下训练，避免二次损伤。恢复期间可补充钙质与维生素D促进骨骼愈合。