颈椎病怎么改善

Question

我长期在办公室办公，患有了颈椎病，颈椎病怎么改善？

Answer 1

颈椎病可通过物理治疗、药物治疗、生活方式调整、手术治疗等方式改善。颈椎病通常由长期姿势不良、椎间盘退变、颈椎劳损、外伤等原因引起。

1、物理治疗

颈椎牵引可减轻神经压迫，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛，超短波治疗可促进局部血液循环。物理治疗需在专业医师指导下进行。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如布洛芬可缓解疼痛，肌肉松弛剂如氯唑沙宗能减轻肌肉痉挛，营养神经药物如甲钴胺有助于神经修复。药物使用须遵医嘱。

3、生活调整

保持正确坐姿避免低头过久，使用符合人体工学的枕头，每隔1小时活动颈部，避免提重物及剧烈运动。

4、手术治疗

严重神经压迫或保守治疗无效时需手术，前路椎间盘切除融合术可解除压迫，人工椎间盘置换术能保留颈椎活动度。手术存在一定风险需谨慎选择。

日常可进行颈椎保健操锻炼颈部肌肉，注意颈部保暖避免受凉，饮食中适量补充钙质和维生素D。