颈椎病不宜吃什么

Question

我脖子一扭就会痛，医生看后说是颈椎病，颈椎病不宜吃什么？

Answer 1

颈椎病患者应避免食用高盐食物、高脂肪食物、辛辣刺激食物及酒精类饮品，可适量补充富含钙质、维生素D及抗炎成分的食物。

1、高盐食物

腌制食品、加工肉类等高盐食物可能加重局部水肿，建议选择新鲜食材，控制每日盐分摄入不超过5克。

2、高脂肪食物

油炸食品、动物内脏等可能影响血液循环，增加炎症反应，日常烹饪建议采用蒸煮方式，减少油脂摄入。

3、辛辣刺激食物

辣椒、芥末等可能刺激神经根加重疼痛症状，急性发作期需严格避免，缓解期可少量尝试。

4、酒精类饮品

酒精会加速钙质流失并影响药物代谢，治疗期间应完全戒断，康复后可偶尔小酌但须控制量。

日常可增加牛奶、深海鱼、西蓝花等富含钙质食物的摄入，配合颈部保暖和低强度牵引运动，有助于延缓病情进展。