肩周炎做什么动作

Question

我患有较为严重的肩周炎病症，肩周炎做什么动作？

Answer 1

肩周炎在不同的疾病时期，需要做不同的相应治疗，包括肩关节所用的动作也不同。在肩周炎的急性疼痛期不建议做肩关节功能锻炼，需要做适当的三角巾悬吊，然后微波理疗，活血化瘀药治疗疼痛较重，可使用非甾体抗炎药物。当肩周炎达到凝血期和恢复期时，应锻炼肩关节的功能，主要采用的肩关节锻炼动作是站姿触摸墙壁和俯卧围圈，应按顺序进行，从慢到快，从小范围到宽角度。

Answer 2

患者在恢复期进行适当的运动，可以恢复肩关节的可动区域。现将肩关节的运动方式简要介绍如下:第一，上壁运动，患者向壁站立，患侧手指沿壁缓慢向上爬，上肢尽可能抬高至最大限度，反复，逐渐增加高度。第二，梳状体运动，用患侧的手制作梳状体的运动，一天锻炼多几次。剩下的是挥舞手臂，背部靠在墙上，双手靠在胸前，以肘部为支撑，从而将手臂向外摆动的动作。