腰部骨质增生应该什么

Question

奶奶前几天一直说腰疼，去检查是腰部骨质增生，腰部骨质增生应该注意什么？

Answer 1

腰椎骨质增生本身就是人体的变性，又称衰老现象，当老了，脸就会起皱，头发就会白，骨头会长大。腰椎骨质增生需要注意以下几点：保持良好的站立姿势，保持良好的坐姿，选择良好的睡床，减少腰部损伤，潮湿。避免长期剧烈运动，建议在日常生活中适当锻炼，避免长时间保持一定姿势。

Answer 2

如果患者出现腰椎骨增生，主要是由于腰椎退变或过度的力量活动引起的，因此一旦腰椎骨增生，通常必须避免腰椎过度的力量，并避免创伤，以免导致骨质增多。而腰椎增生出现后，通常要更加注意保暖，避免感冒，以免导致腰痛在感冒后加重，并且在日常生活中，可以吃得更高钙、高蛋白食物，以促进蛋白质和钙的吸收，可延缓腰椎骨增生的发育。平时可以加强腰背肌力锻炼，减少腰椎的力量，稳定腰椎的结构，从而可以延缓骨骼增生的发育。