来月经期的时候要注意什么

Question

因为我身体比较弱昨天才来了第一次月经，来月经期的时候要注意什么？

Answer 1

要月经首先要搞好月经的卫生，首先要注意月经的卫生，不要洗澡，每天要清洗外阴的外部部分，内衣要晾干，用电熨斗烫一下再穿。厕巾，厕纸，质量好，避免引起感染。月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，高蛋白的摄入量，可以吃一些巧克力或红糖水，不要吃太烫太酸的东西，避免月经期间发生性关系。

Answer 2

月经前，由于激素水平不稳定容易出现情绪波动，如月经前要生气。月经前可适当放松，听舒缓音乐，可在安静的公园散步。月经前后应注意私人场所的卫生保持清洁，经期不能洗澡，可适当淋浴，要选择一些通风良好的卫生巾。月经前后要注意保暖，避免小胃寒，如游泳，冷水浴等，遇冷容易引起经血过少或痛经。