经期肚子痛吃什么好

Question

月经期总是会肚子疼，每次只有敷着热水袋才会好一些，经期肚子痛吃什么好？

Answer 1

若出现经期腹痛（原发性痛经），可以适量吃生姜、红糖、桂圆、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、元胡止痛片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 生姜

生姜具有温经散寒作用，可煮姜茶饮用，帮助缓解子宫痉挛性疼痛。

2. 红糖

红糖含铁量较高，能补充经期流失的铁元素，温水冲服可促进血液循环。

3. 桂圆

桂圆补益心脾，含多种微量元素，可直接食用或煮粥，改善气血不足型痛经。

4. 菠菜

菠菜富含镁元素和维生素K，能调节神经肌肉功能和凝血机制，建议焯水后凉拌。

二、药物

1. 布洛芬

非甾体抗炎药，通过抑制前列腺素合成减轻疼痛和炎症反应，适合中重度绞痛。

2. 对乙酰氨基酚

解热镇痛药，适用于轻度疼痛，对胃肠道刺激较小但需注意肝功能。

3. 萘普生

长效前列腺素合成酶抑制剂，镇痛效果持续较久，可能引起消化道不适。

4. 元胡止痛片

中成药含延胡索、白芷等成分，具有理气活血功效，适合气滞血瘀型痛经。

经期避免生冷饮食，可用热水袋热敷下腹部，疼痛持续超过3天或伴随大量血块需妇科就诊排查子宫内膜异位症等器质性疾病。