女生经期应该注意什么

Question

我现在来了月经，因为刚来没几年都不懂注意什么，女生经期应该注意什么？

Answer 1

女性经期的时候体质比较脆弱，受外部病毒和寒冷的刺激，有时会发生某些疾病。因此，这个时期的女性应该避免冷饮、冰淇淋等生食和辣的食物，能避免发生痛经的可能性。这时最好以温暖的食物，粥为主。注意卫生，预防感染。要注意外部生殖器的清洁，经期不能洗澡，勤换内裤，这也是为了预防感染。

Answer 2

女性月经期间骨盆充血和血管扩张，身体的抵抗力和免疫力相应下降。月经期间首先要注意卫生，保持阴部清洁，勤换卫生巾，注意保温，以免寒冷侵入，产生痛经。避免剧烈运动引起的月经增加，要确保充足的睡眠，避免过度劳累。不吃辣刺激性的食物，可以吃很多富含蛋白质和维生素c的食物。